体检:首先,您应该尽快进行身体检查,包括生理检查和血液检查,以排除可能的健康问题,如心血管疾病或荷尔蒙水平异常,这些都可能导致性功能障碍。
生活方式:您的日常生活方式可能会对性功能产生影响。继续坚持健身和游泳是很好的,但确保您有足够的休息和良好的饮食习惯。减少压力和焦虑可能对您的性功能有积极的影响。
心理因素:长期的焦虑、紧张或情绪问题可能会对性功能产生影响。您提到心理上受到了重大打击,这也可能是问题的原因之一。心理咨询可能会帮助您处理这些问题。
药物:有时,一些药物可能会对性功能产生副作用。如果您正在服用任何药物,尤其是抗抑郁药物或其他对性功能有影响的药物,请告知您的医生。
治疗:性功能障碍可以通过不同的治疗方法来管理,包括药物治疗、行为疗法和心理咨询等。但是,请务必在专业医生的指导下进行治疗。